Sois ton meilleur ami

MENSWILL

Un programme guidé pour les hommes souffrant de troubles mentaux

À propos de moi

Je m'appelle Peter, j'ai 31 ans et j'ai une formation en commerce et en sport professionnel. Je suis titulaire de plusieurs diplômes en gestion internationale et sportive. Je suis entraîneur personnel certifié et bientôt animateur en respiration, exposition au froid et travail masculin.

En raison de graves problèmes de santé mentale au début de ma vingtaine, suivis d'années d'introspection et de développement personnel, je me suis aujourd'hui fixé pour objectif d'aider les jeunes hommes à surmonter leurs problèmes mentaux, émotionnels et physiques.

J'aide les adolescents et les hommes adultes à surmonter la dépression et/ou l'anxiété grâce à des exercices pratiques et personnalisés.

Il m'a fallu des années pour trouver les causes sous-jacentes et les résoudre. En repensant à mon parcours, si j'avais eu quelqu'un qui comprenait vraiment ce que je traversais, il m'aurait été plus facile de m'ouvrir et d'accélérer le processus de guérison.

C'est pourquoi j'ai créé ce programme. J'espère qu'il vous fera gagner beaucoup de temps.

Une thérapie différente

À propos du programme

Durée

À votre rythme, en fonction de la gravité de votre problème

2 fois par semaine

(une séance dure environ 1 h 30)

Endroit

C'est vous qui décidez

Les séances sont disponibles partout entre Lausanne et Genève, y compris dans ces deux villes

Si vous ne pouvez participer qu'en ligne, cela est possible, mais nous devrons discuter des détails

Le programme repose sur quatre piliers fondamentaux

Étape 1

Évaluation

Le programme commence par une évaluation générale de votre

état mental
émotionnel et
physique

L'objectif est d'avoir une idée claire de la manière dont vos blocages affectent votre vie actuelle.

Étape 2

Moment de lucidité

Nous identifions les moments où la situation actuelle devient clairement évidente. Cela aide à reconnaître qu'il existe une voie à suivre pour sortir de la situation actuelle.

Il peut s'agir :

d'une série d'actions ;
d'un schéma de pensée ;
d'une situation physique particulière, etc.

L'important est de rester ancré dans la réalité afin d'y voir plus clair !

Étape 3

Observation de soi

Comprendre le moment présent!

Votre relation avec vous-même
Votre relation avec votre famille et vos amis
Votre comportement dans certaines situations
Vos habitudes et vos addictions

Étape 4

Réflexion

Il s'agit de comprendre votre passé. Les événements positifs et négatifs qui ont eu un impact important sur votre vie en général.

Que s'est-il passé exactement ?
Quand cela s'est-il produit ?
Quelle était la cause sous-jacente de cet événement ? etc.

L'objectif est de relier les points. Une fois que cela sera fait, tout sera beaucoup plus clair, et croyez-moi, cela vous enlèvera un poids énorme des épaules.

Pour qui est-ce ?

Si vous présentez l'un des symptômes mentaux, émotionnels ou physiques suivants, n'hésitez pas à me contacter.
Si vous êtes un parent qui lit ces lignes et que votre fils semble présenter l'un de ces symptômes, n'hésitez pas à me contacter également.